10月29日是第13個世界卒中日，今年的主題是“戰勝卒中，再立人生”，旨在呼吁公眾和患者重視卒中的二級預防?！澳X卒中”（cerebral stroke）又稱“中風”、“腦血管意外”（cerebralvascular accident，CVA）。是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性和出血性卒中。

    據《北京市2017年度衛生與人群健康狀況報告》顯示，腦卒中居北京市居民死因的第三位，占全部死亡原因近兩成。腦卒中給社會和家庭均帶來沉重的經濟負擔和社會負擔。

    其實，大多數腦卒中在發作之前都有一些預警信號提醒，這些信號在幾分鐘或者幾秒鐘可以緩解，往往被人們忽略或者抱有僥幸心理的感覺挺過去。

    腦卒中預兆

    研究發現腦卒中常見預兆依次為：

    （1）頭暈，特別是突然感到眩暈。

    （2）肢體麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。

    （3）暫時性吐字不清或講話不靈。

    （4）肢體無力或活動不靈。

    （5）與平時不同的頭痛。

    （6）不明原因突然跌倒或暈倒。

    （7）短暫意識喪失或個性和智力的突然變化。

    （8）全身明顯乏力，肢體軟弱無力。

    （9）惡心嘔吐或血壓波動。

    （10）整天昏昏欲睡，處于嗜睡狀態。

    （11）一側或某一側肢體不自主地抽動。

    （12）雙眼突感一時看不清眼前出現的事物。

    預防腦卒中的小知識：

    1、減重：盡量使體重指數(以體重的千克數處于身高的平方)應該保持在20～24。

    2、限鹽：每日的食鹽攝入限制在6克以下。

    3、減少膳食的脂肪：總脂肪<140/90mmHg。

    4、戒煙限酒：完全不能吸煙，可少量飲酒，每天喝啤酒不超過300ml，高度酒不喝。

    5、控制高血壓：在病人可耐受的情況下，最好將血壓降至<140/90mmHg。

    6、監測血糖：有中風危險因素的人應該定期監測血糖。

    7、保持適當的體力活動，增強體質，保持樂觀的心態和學會自我減壓。